THEMEN ENTDECKEN
Mit einem Freund sprichst du geduldig, mit dir selbst hart. Die innere Stimme ist strenger als jeder andere Mensch es je wäre. Stell dir vor, …
Weiterlesen : So sprichst du mit dir, als wärst du dein bester Freund1 Min. LesezeitDu fühlst dich wertvoll, wenn du etwas schaffst – und wertlos, wenn nicht. Dein Wert schwankt mit jeder To-do-Liste. Dein Wert ist nicht dein Output. …
Weiterlesen : Warum du deinen Wert nicht an Leistung messen musst1 Min. LesezeitDein innerer Kritiker hat immer etwas zu beanstanden: zu langsam, zu wenig, zu spät. Er ist lauter als jede andere Stimme. Der Kritiker glaubt, dich …
Weiterlesen : So hörst du auf, dich ständig zu kritisieren1 Min. LesezeitDu gönnst dir keine Pause, weil du glaubst, sie sei egoistisch. Dabei füllst du andere aus einem leeren Glas. Selbstfürsorge ist kein Egoismus, sondern die …
Weiterlesen : Die Pause für dich: Warum Selbstfürsorge kein Egoismus ist1 Min. LesezeitJemand lobt dich, und du wehrst ab: Ach, das war nichts. Du machst das Geschenk kleiner, bevor es bei dir ankommt. Lob anzunehmen heißt, dem …
Weiterlesen : So nimmst du Lob an, ohne es kleinzureden1 Min. LesezeitDu hattest einen schlechten Tag und machst daraus ein Urteil über dein ganzes Leben. Ein Tag wird zum Maßstab für alles. Ein schlechter Tag sagt …
Weiterlesen : Warum du dich nicht mit deinem schlechtesten Tag definieren musst1 Min. LesezeitDu trägst einen alten Fehler mit dir herum wie eine offene Rechnung. Jahre später verurteilst du dich noch dafür. Vergebung an dich selbst ist kein …
Weiterlesen : So verzeihst du dir Fehler, die du dir längst vorwirfst1 Min. LesezeitDu stellst dir Selbstliebe vor wie ein Ziel, das du irgendwann erreichst. Doch sie ist kein Gipfel, den du erklimmst. Selbstliebe ist eine Übung, die …
Weiterlesen : Warum Selbstliebe kein Ziel ist, sondern eine Praxis1 Min. LesezeitDu sagst Ja, wo du Nein meinst, weil ein Nein sich anfühlt wie Schuld. Dabei schützt eine Grenze mehr, als sie verletzt. Eine Grenze ist …
Weiterlesen : So setzt du Grenzen, ohne dich schuldig zu fühlen1 Min. LesezeitDu wartest darauf, besser zu werden, bevor du dir selbst genügst. Doch es gibt keinen Punkt, an dem du endlich ankommst. Gut genug zu sein …
Weiterlesen : Warum du gut genug bist, genau jetzt1 Min. Lesezeit