Du gönnst dir keine Pause, weil du glaubst, sie sei egoistisch. Dabei füllst du andere aus einem leeren Glas.
Selbstfürsorge ist kein Egoismus, sondern die Voraussetzung dafür, für andere da zu sein. Wer ausbrennt, hilft niemandem mehr.
Eine Pause für dich ist eine Investition in alles, was du anderen gibst. Mehr dazu im Beitrag Nein sagen lernen, ohne dich zu erklären.
Dich um dich selbst zu kümmern, ist kein Luxus. Es ist die Art, wie du lange genug für andere da sein kannst.