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Du fühlst dich wertvoll, wenn du etwas geschafft hast, und wertlos, wenn du scheiterst. Dein Selbstwert hängt am Ergebnis wie an einem seidenen Faden. Doch …
Weiterlesen : Wie du aufhörst, deinen Wert an deiner Leistung zu messen1 Min. LesezeitVor anderen zeigst du dich stark, freundlich, großzügig – aber wenn niemand zusieht, wirst du hart zu dir selbst. Doch deine Freundlichkeit ist erst echt, …
Weiterlesen : So lernst du, gut zu dir zu sein, auch wenn niemand zusieht1 Min. LesezeitDer härteste Gesprächspartner in deinem Leben bist oft du selbst. Wenn etwas schiefgeht, sagst du dir Dinge, die du einem Freund nie sagen würdest. Diese …
Weiterlesen : So sprichst du mit dir, wenn niemand zuhört1 Min. LesezeitÜberall wirst du angehalten, dich zu verbessern: produktiver, fitter, besser. Selbstoptimierung kann hilfreich sein, aber sie hat eine Schattenseite. Wer nur optimiert, akzeptiert sich nie …
Weiterlesen : Warum Selbstakzeptanz stärker ist als Selbstoptimierung1 Min. LesezeitEs gibt Phasen, in denen du dich selbst nicht mehr spürst. Du funktionierst, erfüllst Erwartungen und fragst dich irgendwann: Wer bin ich eigentlich noch? Sich …
Weiterlesen : So findest du zurück zu dir, wenn du dich verloren hast1 Min. LesezeitWenn dein Wert am Partner hängt, am Freundeskreis oder an der Familie, wirst du abhängig. Ein Streit oder ein Rückzug lässt dich dann fallen, als …
Weiterlesen : So erkennst du deinen Wert unabhängig von Beziehungen1 Min. LesezeitKaum nimmst du dir Zeit für dich, meldet sich das schlechte Gewissen. Du könntest arbeiten, helfen, erreichbar sein. Dabei ist Zeit für dich keine Verschwendung, …
Weiterlesen : Warum du dir Zeit für dich nehmen darfst1 Min. LesezeitEin Kompliment trifft dich, und sofort wehrst du ab. Das ist nichts Besonderes, sagst du, oder Ach, das war nur Glück. Damit schickst du die …
Weiterlesen : So nimmst du Komplimente an, ohne dich klein zu machen1 Min. LesezeitIn einer Welt, die Leistung feiert, fühlst du dich schnell nur dann wertvoll, wenn du etwas schaffst. Ein freier Tag ohne Ergebnis fühlt sich dann …
Weiterlesen : Warum du dich nicht über deine Produktivität definieren musst1 Min. LesezeitDu kennst Grenzen gegenüber anderen, aber wie steht es um Grenzen zu dir selbst? Wenn du dich ständig überforderst, zu wenig schläfst und dich selbst …
Weiterlesen : So setzt du Grenzen zu dir selbst1 Min. Lesezeit