In Stressphasen gnädig mit dir sein: Selbstmitgefühl unter Druck
Ausgerechnet dann, wenn alles zu viel wird, werden wir oft am strengsten mit uns selbst. Die To-do-Liste wächst, die Nächte […]
Selbstliebe und Selbstwert
Selbstliebe und Selbstwert
Stolz zulassen dürfen: Deine Erfolge anerkennen, ohne anzugeben
Viele von uns haben gelernt, dass Stolz etwas Unangenehmes ist. Wer auf sich stolz ist, so die innere Stimme, gibt
Selbstliebe und Selbstwert
Alte Glaubenssätze über dich erkennen und freundlich ersetzen
Manche Sätze über dich selbst hast du schon so oft gehört, dass du sie für Wahrheiten hältst. Ich bin nicht
Selbstliebe und Selbstwert
Wort halten zu dir selbst: Kleine Versprechen als Selbstwert-Training
Wir halten Versprechen gegenüber anderen oft zuverlässig ein, bei uns selbst sind wir großzügig. Das Training fällt aus, der Feierabend
Selbstliebe und Selbstwert
Komplimente annehmen lernen: Lob nicht länger kleinreden
Ein Kompliment ist ein kleines Geschenk, das viele von uns sofort wegwerfen. Statt Danke zu sagen, folgt reflexhaft ein Aber:
Persönlichkeitsentwicklung
Perspektivwechsel trainieren: Probleme aus fremden Augen betrachten
Die meisten Probleme sehen anders aus, je nachdem, von wo man auf sie schaut. Wer feststeckt, tut gut daran, den
Persönlichkeitsentwicklung
Anderen etwas erklären: Warum Lehren dein eigenes Denken schärft
Wer anderen etwas erklärt, lernt selbst am meisten. Dieser scheinbare Widerspruch gehört zu den wirksamsten Werkzeugen persönlicher Entwicklung, denn Lehren
Persönlichkeitsentwicklung
Selbstwirksamkeit stärken: Vertrauen in deine eigene Wirkung aufbauen
Selbstwirksamkeit ist die Überzeugung, durch eigenes Handeln etwas bewirken zu können. Wer sie besitzt, geht Herausforderungen an, statt sie zu
Persönlichkeitsentwicklung
Die Reaktionspause: Zwischen Impuls und Antwort bewusst innehalten
Zwischen einem Reiz und unserer Antwort liegt ein kleiner, oft übersehener Raum. In ihm entscheidet sich, ob wir aus Gewohnheit
Persönlichkeitsentwicklung
Deine Geschichte neu erzählen: Aus alten Erlebnissen neue Kraft schöpfen
Jeder Mensch trägt eine Geschichte über sein Leben in sich, und sie prägt sein Selbstbild. Wer sich immer wieder als