Komplimente annehmen lernen: Lob nicht länger kleinreden

Ein Kompliment ist ein kleines Geschenk, das viele von uns sofort wegwerfen. Statt Danke zu sagen, folgt reflexhaft ein Aber: Das Kleid war billig, der Erfolg war Glück, die Kollegin hat alles gemacht.

Mit jedem Aber entwerten wir nicht nur das Lob, sondern auch uns selbst.

Dabei sagt ein Kompliment mehr über eine echte Beobachtung aus, als wir glauben. Wer uns lobt, hat sich etwas gedacht und getraut, es auszusprechen. Wenn wir es kleinreden, weisen wir auch diese Wertschätzung zurück. Freundlicher ist es, das Geschenk anzunehmen: Danke, das freut mich. Mehr braucht es nicht.

Zum Üben hilft ein Trick: Antworte auf das nächste Lob mit genau einem Satz und schlucke jeden Zusatz herunter. Du darfst dich dabei unbeholfen fühlen, das ist normal. Mit der Zeit wird das Annehmen leichter, und du traust dir mehr zu, weil du positives Feedback nicht mehr sofort ausfilterst. Wer Komplimente annehmen kann, sammelt Beweise für den eigenen Wert.

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