Jeder Mensch trägt eine Geschichte über sein Leben in sich, und sie prägt sein Selbstbild. Wer sich immer wieder als Opfer seiner Umstände erzählt, fühlt sich ohnmächtig. Wer dieselben Erlebnisse als Schule deutet, entdeckt darin Kraft.
Der Blick zurück ist kein Selbstbetrug, sondern eine Wahl der Perspektive. Eine gescheiterte Beziehung kann als Beweis des Versagens gelten oder als Lektion darüber, was dir wichtig ist.
Eine hilfreiche Übung ist es, einen prägenden Moment aufzuschreiben, zuerst aus der alten, dann aus einer wohlwollenden Sicht. Nicht um die Vergangenheit schönzureden, sondern um zu sehen, welche Ressourcen in ihr stecken.
Die neue Erzählung wirkt nach innen und nach außen. Wer sich als jemanden sieht, der aus Krisen gelernt hat, tritt anders auf und wagt mehr. Du darfst deine Biografie überarbeiten und dem Gewesenen einen neuen Sinn geben.