DAS JOURNAL
Du kennst die Person, die du heute bist, sehr genau. Die Person, die du in fünf Jahren sein wirst, ist dir fremd – und doch …
Weiterlesen : Brief an dein zukünftiges Ich: Wie du heute den Menschen von morgen prägst1 Min. LesezeitViele Gewohnheiten scheitern nicht an fehlender Disziplin, sondern daran, dass sie sich wie Strafe anfühlen. Wer Sport hasst, hält ihn nicht durch, nur weil er …
Weiterlesen : Gewohnheiten, die sich gut anfühlen: Warum Gefühl stärker hält als Disziplin1 Min. LesezeitBevor ein Projekt startet, wird selten über das Scheitern gesprochen. Genau das ist der Fehler. Die Pre-Mortem-Methode dreht den Blick um: Stell dir vor, dein …
Weiterlesen : Bevor du startest, denke das Scheitern: Die Pre-Mortem-Methode1 Min. LesezeitEin voller Kalender gibt dir das Gefühl, viel zu tun, aber selten das Gefühl, das Richtige zu tun. Deshalb lohnt sich am Morgen eine Frage: …
Weiterlesen : Dein Highlight des Tages: Eine Sache, die wirklich zählt1 Min. LesezeitWenn dich eine Entscheidung quält, hilft ein Blickwechsel: Wie wirst du in zehn Minuten, in zehn Monaten und in zehn Jahren darüber denken? Diese drei …
Weiterlesen : Die 10-10-10-Regel: Entscheide mit Blick auf drei Zeithorizonte1 Min. LesezeitDie meisten Vorsätze scheitern, weil sie nur auf Ergebnisse zielen. Wer fragt, welche Person er sein möchte, gibt seinen Gewohnheiten ein Fundament. Aus dem Ziel …
Weiterlesen : Wer willst du sein? So verankerst du Gewohnheiten über deine Identität1 Min. LesezeitDer beste Moment, um Motivation für morgen zu erzeugen, liegt am heutigen Abend. Wer abends festlegt, womit der nächste Tag beginnt, nimmt dem Morgen die …
Weiterlesen : Motivation am Abend: Plane den morgigen ersten Schritt, bevor du schläfst1 Min. LesezeitWer zu viele Ziele gleichzeitig verfolgt, verteilt seine Aufmerksamkeit so dünn, dass am Ende alles halb bleibt. Die Lösung ist radikale Reduktion: Wähle für die …
Weiterlesen : Ein Ziel pro Saison: Warum weniger Vorhaben deine Erfolgsquote erhöht1 Min. LesezeitViele Vorhaben scheitern im Stillen. Solange niemand von deinem Ziel weiß, kostet das Aufgeben nichts, und genau das macht es so verführerisch. Ein Rechenschaftspartner verändert …
Weiterlesen : Dein Rechenschaftspartner: Warum ein Mensch, der nachfragt, dich in Bewegung hält1 Min. LesezeitAufgeben hat einen schlechten Ruf, dabei gehört das Loslassen zu den wichtigsten Fähigkeiten auf dem Weg zum Ziel. Wer an einem Vorhaben festhält, das nicht …
Weiterlesen : Ziele bewusst loslassen: Warum Aufhören manchmal der größte Fortschritt ist1 Min. Lesezeit