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Die meisten Probleme sehen anders aus, je nachdem, von wo man auf sie schaut. Wer feststeckt, tut gut daran, den Standpunkt zu wechseln, statt immer …
Weiterlesen : Perspektivwechsel trainieren: Probleme aus fremden Augen betrachten1 Min. LesezeitWer anderen etwas erklärt, lernt selbst am meisten. Dieser scheinbare Widerspruch gehört zu den wirksamsten Werkzeugen persönlicher Entwicklung, denn Lehren zwingt zum Ordnen. Der Grund …
Weiterlesen : Anderen etwas erklären: Warum Lehren dein eigenes Denken schärft1 Min. LesezeitSelbstwirksamkeit ist die Überzeugung, durch eigenes Handeln etwas bewirken zu können. Wer sie besitzt, geht Herausforderungen an, statt sie zu fürchten. Wer sie nicht hat, …
Weiterlesen : Selbstwirksamkeit stärken: Vertrauen in deine eigene Wirkung aufbauen1 Min. LesezeitZwischen einem Reiz und unserer Antwort liegt ein kleiner, oft übersehener Raum. In ihm entscheidet sich, ob wir aus Gewohnheit reagieren oder frei handeln. Eine …
Weiterlesen : Die Reaktionspause: Zwischen Impuls und Antwort bewusst innehalten1 Min. LesezeitJeder Mensch trägt eine Geschichte über sein Leben in sich, und sie prägt sein Selbstbild. Wer sich immer wieder als Opfer seiner Umstände erzählt, fühlt …
Weiterlesen : Deine Geschichte neu erzählen: Aus alten Erlebnissen neue Kraft schöpfen1 Min. LesezeitViele Grenzen stehen nicht in der Welt, sondern in unseren eigenen Sätzen. Aussagen wie „Das kann ich nicht“ oder „So bin ich eben“ wirken wie …
Weiterlesen : Glaubenssätze aufspüren: Den inneren Kommentar entmachten, der dich bremst1 Min. LesezeitWer ständig beschäftigt ist, verpasst eine unterschätzte Quelle der Entwicklung: die Langeweile. In ungeplanten Minuten melden sich Gedanken, die sonst nie zu Wort kommen. Wer …
Weiterlesen : Langeweile zulassen lernen: Warum Nichtstun deine besten Ideen weckt1 Min. LesezeitProkrastination ist selten Faulheit, sondern meist ein Schutzmechanismus. Wir schieben Aufgaben auf, weil sie unangenehm, unklar oder zu groß erscheinen. Das unangenehme Gefühl entsteht nicht …
Weiterlesen : Aufschieben stoppen: So startest du mit Aufgaben, die du vermeidest1 Min. LesezeitWer lange zwischen Optionen hin- und herüberlegt, verliert oft mehr Energie als durch eine falsche Entscheidung. Das ständige Abwägen hält dich in der Schwebe und …
Weiterlesen : Entscheidungen treffen: Strategien gegen das ewige Abwägen1 Min. LesezeitDie Komfortzone ist angenehm, aber es wächst dort wenig. Wer sich nur in vertrauten Situationen bewegt, verpasst Chancen, die außerhalb der gewohnten Pfade liegen. Wachstum …
Weiterlesen : Aus der Komfortzone: Wie du mutig Neues wagst1 Min. Lesezeit