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Vergleichen ist fast automatisch: Ein Blick auf das Leben anderer, und schon fühlst du dich klein oder überlegen. Beides kostet Energie und bringt dich nicht …
Weiterlesen : Wie du aufhörst, dich mit anderen zu vergleichen1 Min. LesezeitViele glauben, man müsse von der Angst langsam zur Liebe wechseln, als wären beides zwei Enden einer Skala. Doch das stimmt nicht: Angst und Liebe …
Weiterlesen : Worauf baust du? Angst oder Liebe als Fundament2 Min. LesezeitNach jeder Entscheidung stellen wir uns – bewusst oder unbewusst – dieselbe Frage: Warum? Früher oder später formt sich eine Antwort. Diese Antwort gehört fast …
Weiterlesen : Liebe oder Angst: Was treibt dich wirklich an?2 Min. LesezeitViele Fehlentscheidungen entstehen nicht aus falschem Denken, sondern aus zu schnellem Ja. Wer spontan zusagt, handelt oft aus Höflichkeit oder schlechtem Gewissen und merkt erst …
Weiterlesen : Bedenkzeit einfordern: Warum ein Tag Pause vor jedem Ja klüger macht1 Min. LesezeitDein Körper beeinflusst dein Denken stärker, als du glaubst. Wer sich klein macht, fühlt sich klein; wer aufrecht steht, denkt klarer. Du kannst das nutzen, …
Weiterlesen : Haltung ändert Stimmung: Wie dein Körper dein Selbstvertrauen trägt1 Min. LesezeitViele Unruhe entsteht nicht durch schlechte Nachrichten, sondern durch das Nichtwissen, wie es weitergeht. Sobald der Ausgang offen ist, beginnt das Gedankenkarussell. Ungewissheit lässt sich …
Weiterlesen : Ungewissheit aushalten: Ruhe finden, wenn nichts sicher ist1 Min. LesezeitÜber deine Vergangenheit hast du oft nachgedacht, über deine Zukunft meist nur in Form von Zielen. Ein Brief an dein künftiges Ich ist etwas anderes: …
Weiterlesen : Brief ans Zukunfts-Ich: Ein Jahr später mit dir selbst ins Gespräch kommen1 Min. LesezeitGroll fühlt sich an wie ein Schutz, dabei trägst du mit ihm vor allem die Last der alten Verletzung weiter. Wer dir einmal wehgetan hat, …
Weiterlesen : Alten Groll loslassen: Wie Verzeihen dich leichter macht1 Min. LesezeitNeid gilt als unangenehmes Gefühl, das wir am liebsten sofort verdrängen. Dabei ist er einer der ehrlichsten Wegweiser, die du hast. Wenn dich der Erfolg …
Weiterlesen : Neid als Wegweiser: Was dein Neid dir über deine Wünsche verrät1 Min. LesezeitWer grübelt, tut das selten zu einer gewählten Zeit, sondern meist abends im Bett oder mitten in einer Aufgabe. Statt anzukämpfen, gib deinen Sorgen einen …
Weiterlesen : Sorgenzeit einrichten: Wie eine feste Grübel-Viertelstunde deinen Kopf entlastet1 Min. Lesezeit