Für deine Wünsche einstehen: Sagen, was du willst, ohne dich zu entschuldigen
Viele können wunderbar für andere da sein und verstummen, wenn es um die eigenen Wünsche geht. Sie warten, dass jemand […]
Selbstliebe und Selbstwert
Selbstliebe und Selbstwert
Deine Gefühle als Kompass: Warum du sie ernst nehmen darfst
Deine Gefühle sind keine Störung, die es zu beherrschen gilt, sondern Meldungen über deine Bedürfnisse. Wer Trauer, Ärger oder Unbehagen
Selbstliebe und Selbstwert
Ohne schlechtes Gewissen pausieren: Warum Auszeiten keine Schwäche sind
Kaum setzt du dich hin, meldet sich die Stimme: Du müsstest eigentlich noch etwas tun. Dieses schlechte Gewissen macht aus
Selbstliebe und Selbstwert
Fremde Urteile loslassen: Was andere über dich sagten, muss nicht deine Wahrheit sein
Viele Stimmen in deinem Kopf gehören nicht dir. Es sind Sätze von Eltern oder Lehrern, die dir einmal sagten, wer
Persönlichkeitsentwicklung
Bedenkzeit einfordern: Warum ein Tag Pause vor jedem Ja klüger macht
Viele Fehlentscheidungen entstehen nicht aus falschem Denken, sondern aus zu schnellem Ja. Wer spontan zusagt, handelt oft aus Höflichkeit oder
Selbstliebe und Selbstwert
Dem inneren Kind zuhören: Wie alte Gefühle deine Selbstliebe nähren
Tief in dir lebt ein Teil, der noch fühlt wie damals: das Kind, das gesehen werden wollte und manchmal allein
Persönlichkeitsentwicklung
Haltung ändert Stimmung: Wie dein Körper dein Selbstvertrauen trägt
Dein Körper beeinflusst dein Denken stärker, als du glaubst. Wer sich klein macht, fühlt sich klein; wer aufrecht steht, denkt
Persönlichkeitsentwicklung
Ungewissheit aushalten: Ruhe finden, wenn nichts sicher ist
Viele Unruhe entsteht nicht durch schlechte Nachrichten, sondern durch das Nichtwissen, wie es weitergeht. Sobald der Ausgang offen ist, beginnt
Persönlichkeitsentwicklung
Brief ans Zukunfts-Ich: Ein Jahr später mit dir selbst ins Gespräch kommen
Über deine Vergangenheit hast du oft nachgedacht, über deine Zukunft meist nur in Form von Zielen. Ein Brief an dein
Persönlichkeitsentwicklung
Alten Groll loslassen: Wie Verzeihen dich leichter macht
Groll fühlt sich an wie ein Schutz, dabei trägst du mit ihm vor allem die Last der alten Verletzung weiter.