Du arbeitest ohne Pause und merkst, wie die Konzentration nachlässt. Du quälst dich durch, statt dich zu erholen.
Konzentration ist endlich wie ein Muskel. Nach einer Weile braucht sie Erholung, um wieder voll da zu sein.
Kurze Pausen halten die Konzentration über den ganzen Tag scharf. Mehr dazu im Beitrag Feierabend-Ritual: Wie du den Arbeitstag bewusst beendest.
Pause machen ist keine Zeitverschwendung, sondern Teil des fokussierten Arbeitens.