Du willst eine neue Gewohnheit aufbauen, aber der erste Schritt fühlt sich zu groß an. Also fängst du gar nicht an.
Mach den Anfang so klein, dass du ihn nicht ablehnen kannst. Ein Satz, ein Glas Wasser, eine Minute – mehr nicht.
Der minimale Anfang überlistet den Widerstand und macht das Weitermachen leicht. Wie du startest, zeigt der Beitrag Bevor du startest, denke das Scheitern: Die Pre-Mortem-Methode.
Die kleinste Wiederholung schlägt den größten Vorsatz. Fang so klein an, dass Aufhören albern wäre.