Wer sich Ablenkung komplett verbietet, macht sie oft nur mächtiger. Der Gedanke an das gesperrte Handy wächst, je entschiedener er

Flow ist der Zustand, in dem die Zeit verschwindet und du ganz in einer Aufgabe aufgehst. Die wichtigste Bedingung dafür

Mitten in einer konzentrierten Arbeit taucht ein Gedanke auf: noch schnell eine E-Mail beantworten, kurz etwas nachschlagen. Wer sofort reagiert,

Wer jeden Tag neu entscheidet, woran er arbeitet, verbraucht viel Energie für Planung und Wechsel. Themen-Tage kehren das Prinzip um:

Konzentration ist keine feste Eigenschaft, sondern verhält sich wie ein Muskel: Wer sie regelmäßig fordert, kann sie aufbauen; wer sie

Die meisten Menschen schreiben auf, was sie erledigen wollen. Doch selten hält jemand fest, was er ab heute nicht mehr