Du verhältst dich, als müsstest du dir deinen Wert erst erarbeiten – durch Leistung, durch Gefallen, durch Perfektion. Doch Selbstwert ist kein Gehalt, das man sich verdient. Er ist die Voraussetzung, mit der du überhaupt anfängst.
Der erste Schritt ist, den Anspruch zu lockern, alles verdienen zu müssen. Dein Wert hängt nicht an deiner letzten Prüfung, deinem letzten Erfolg oder dem letzten Urteil eines anderen.
Der zweite Schritt ist, dich selbst so zu behandeln, wie jemand, der wertvoll ist – auch wenn du es noch nicht fühlst. Mehr dazu findest du hier: Warum du deinen Wert nicht an Leistung messen musst – du lernst, dein Verhalten zu ändern, bis das Gefühl nachkommt.
Selbstwert ist kein Ziel, das du erreichst, sondern ein Boden, auf dem du stehst. Du musst ihn nicht verdienen – du darfst ihn annehmen.