THEMEN ENTDECKEN
Seit Montag wanderte derselbe Punkt durch deinen Kalender: Versicherung anrufen. Jeden Abend schreibst du ihn auf die nächste Seite. Allmählich sieht die Aufgabe größer aus …
Weiterlesen : So verschiebst du eine Aufgabe, ohne sie jeden Tag neu abzuschreiben1 Min. LesezeitDie Navigation zeigt zwanzig Minuten, also gehst du zwanzig Minuten vor dem Termin los. Dann fehlt der Schlüssel, an der Haltestelle wartet niemand und das …
Weiterlesen : Warum der Weg zum Termin länger dauert als die reine Fahrt1 Min. LesezeitIm Podcast klingt die neue Lernmethode überzeugend. Beim Abendessen empfiehlt jemand zusätzlich Tagebuchschreiben, und im Newsletter wartet bereits die nächste Challenge. Du willst die Anregungen …
Weiterlesen : Ein guter Tipp muss nicht sofort ein neuer Vorsatz werden1 Min. LesezeitDu stehst im Supermarkt und beobachtest jede Bewegung an den Nachbarkassen. Sobald dort jemand schneller vorankommt, ärgerst du dich über deine Wahl. Ein kleiner Einkauf …
Weiterlesen : An der Kasse bleiben, statt ständig die Schlange zu wechseln1 Min. LesezeitSeit Wochen liegt derselbe Roman auf deinem Nachttisch. Du greifst lieber zum Handy, weil Lesen inzwischen bedeutet, dich durch langweilige Seiten zu arbeiten. Trotzdem möchtest …
Weiterlesen : Das halbgelesene Buch darf zurück ins Regal1 Min. LesezeitDu hast schon oft versucht, eine neue Gewohnheit aufzubauen, und bist immer wieder gescheitert. Das liegt selten an mangelnder Disziplin, sondern daran, dass die Gewohnheit …
Weiterlesen : So baust du eine Gewohnheit auf, die wirklich hält1 Min. LesezeitDu versuchst, dein ganzes Leben an einem Montag umzukrempeln – und am Mittwoch ist alles wieder beim Alten. Radikale Veränderungen scheitern, weil sie zu viel …
Weiterlesen : Warum du eine Gewohnheit nicht an einem Tag verändern musst1 Min. LesezeitDu reagierst immer wieder auf dieselbe Weise, ohne zu merken, dass ein Muster dahintersteckt. Der Ärger, die Angst, das Aufschieben – sie folgen alten Bahnen, …
Weiterlesen : Wie du deine Gedankenmuster erkennst und durchbrichst1 Min. LesezeitWenn etwas schiefgeht, verurteilst du dich sofort: Ich bin nicht gut genug, ich schaffe das nie. Dabei ist ein Rückschlag keine Aussage über dich, sondern …
Weiterlesen : So verwandelst du Rückschläge in Daten, nicht in Urteile1 Min. LesezeitDu glaubst, deine Gewohnheiten seien reine Willenssache. Doch du unterschätzt, wie sehr dein Umfeld dich formt: die Menschen, die Räume, die Verführungen um dich herum. …
Weiterlesen : Warum dein Umfeld deine Gewohnheiten stärker prägt als dein Wille1 Min. Lesezeit