Dein Tag ist ein Fluss aus Reizen, ohne Pause. Du suchst Stille wie etwas Fernes, das es nur im Urlaub gibt.
Doch Stille lässt sich überall finden: in einer Minute am Fenster, in drei Atemzügen vor der Tür, im stillen Warten auf den Kaffee.
Es sind die kleinen Inseln, die den Tag tragen, nicht die große Auszeit. Mehr dazu im Beitrag Achtsam kochen: Vom Herd zur kleinen Meditationsinsel.
Du brauchst keinen stillen Ort – nur den Entschluss, mitten im Lärm einen Moment zu dir zu kommen.