Manche Überzeugungen tragen dich, andere halten dich klein. Glaubenssätze wie Ich bin nicht gut genug oder Ich muss alles allein schaffen wirken im Verborgenen und bestimmen dein Verhalten, ohne dass du es merkst.
Achte auf Sätze, die du in schwierigen Momenten zu dir sagst. Oft sind sie absolut formuliert: immer, nie, müssen, alle. Diese Wörter verraten dir einen Glaubenssatz.
Hinterfrage ihn freundlich. Stimmt er wirklich? Woher kommt er? Ist er heute noch hilfreich? Oft stammt er aus einer Zeit, in der er dich geschützt hat, die aber längst vorbei ist.
Formuliere einen neuen Satz, der dich stärkt und gleichzeitig ehrlich ist. Wiederhole ihn bewusst, wenn der alte sich meldet. So schreibst du deine innere Geschichte um.
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