Du opferst Schlaf für Arbeit und fühlst dich trotzdem unproduktiv. Die Rechnung geht nicht auf.
Schlaf ist die Grundlage für Denken, Stimmung und Gesundheit. Ohne ihn läuft alles andere nur halb so gut.
Wer schläft, gewinnt am Tag mehr, als er in der Nacht verliert. Mehr dazu im Beitrag Bewusst essen ohne Dogmen: Freundlicher Umgang mit dem eigenen Körper.
Schlaf ist kein Luxus, sondern die Basis. Schütze ihn, und alles andere wird leichter.