Der Unterschied zwischen Selbstliebe und Egoismus
Du verwechselst Selbstliebe mit Selbstverliebtheit und hältst dich deshalb zurück. Doch Selbstliebe bedeutet nicht, über anderen zu stehen, sondern bei
Selbstliebe und Selbstwert
Achtsamkeit und Meditation
So beginnst du zu meditieren, auch wenn du unruhig bist
Du hast es oft versucht, aber deine Gedanken rennen in alle Richtungen, und nach zwei Minuten gibst du auf. Dabei
Persönlichkeitsentwicklung
So wirst du selbstsicherer, ohne dich zu verstellen
Du willst selbstsicher wirken und spürst doch, wie du dich anspannst. Du verstellst dich, um stark zu wirken, und wirst
Achtsamkeit und Meditation
Warum fünf Minuten Stille mehr bewirken als du denkst
Du glaubst, Stille müsse groß sein, um zu wirken – eine Stunde, ein Retreat, ein ganzes Wochenende. Dabei kann schon
Persönlichkeitsentwicklung
Warum du aufhörst zu wachsen, wenn du dich immer sicher fühlst
Sicherheit fühlt sich gut an – bis sie dich stillstehen lässt. Wer nie zweifelt, lernt nicht mehr dazu. Wachstum beginnt
Achtsamkeit und Meditation
Achtsamkeit im Alltag: So bleibst du bei dir, statt zu funktionieren
Du hetzt von Aufgabe zu Aufgabe und fühlst dich am Abend, als hättest du gar nicht gelebt, sondern nur abgearbeitet.
Persönlichkeitsentwicklung
So findest du deine Stimme, wenn du leise aufgewachsen bist
Du hast früh gelernt, leise zu sein – nicht aufzufallen, nicht zu stören. Heute fehlt dir die Stimme, wenn du
Achtsamkeit und Meditation
Wie du deine Gedanken beobachtest, ohne ihnen zu glauben
Deine Gedanken kommen und gehen, aber du nimmst jeden für bare Münze. Ein ängstlicher Gedanke wird sofort zur Wahrheit, ein
Persönlichkeitsentwicklung
Die Kunst, du selbst zu bleiben, während du dich veränderst
Du willst dich weiterentwickeln und hast Angst, dich dabei zu verlieren. Als wären Werden und Bleiben Gegensätze. Veränderung bedeutet nicht,
Achtsamkeit und Meditation
So kehrst du in den gegenwärtigen Moment zurück
Dein Geist ist selten da, wo dein Körper ist. Er grübelt über die Vergangenheit oder sorgt sich um die Zukunft,