Selbstliebe und Selbstwert
Den angebotenen Sitzplatz annehmen, auch wenn du fit aussiehst
In der Straßenbahn bietet dir jemand einen Sitzplatz an. Du bist erschöpft, aber von außen ist dir das offenbar kaum anzusehen. Schon schüttelst du den Kopf, weil du dich jung genug zum Stehen findest. Dabei hast du auf den nächsten freien Platz gehofft.
Wenn dir Sitzen guttun würde, bedanke dich und nimm das Angebot an. Du brauchst keine Geschichte über deinen Tag zu erzählen. Stelle deine Tasche so ab, dass der Gang frei bleibt, und lass den ersten Impuls vorübergehen, sofort wieder aufzustehen.
Für einen fragenden Blick musst du keine Erklärung vorbereiten. Wenn dich jemand direkt anspricht, reicht eine knappe Auskunft: Du brauchst gerade einen Sitzplatz. Über das Ernstnehmen solcher Bedürfnisse handelt Wie du aufhörst, dich für deine Bedürfnisse zu entschuldigen. Persönliche gesundheitliche Angaben gehören nicht automatisch in ein Gespräch mit fremden Fahrgästen.
Natürlich kannst du aufmerksam bleiben, wenn ein anderer Mensch ebenfalls einen Platz benötigt. Ihr könnt weitere Fahrgäste ansprechen, statt still gegeneinander abzuwägen, wer erschöpfter aussieht. Bis zu deiner Haltestelle darfst du sitzen, ohne deine Berechtigung bei jedem Einstieg erneut zu prüfen.