Zuhören ist selten so aufmerksam, wie es aussieht. Während der andere spricht, denkst du an deine Antwort, deine To-do-Liste, deinen Kommentar. Achtsames Zuhören holt dich zurück ins Gespräch.
Richte deine volle Aufmerksamkeit auf den anderen. Nicht auf deine Gedanken über das Gesagte, sondern auf die Worte, die Stimme, die Zwischentöne. Sei ganz da.
Widerstehe dem Drang, sofort zu antworten oder zu beraten. Oft will der andere einfach gesehen und verstanden werden, nicht gelöst. Eine Pause nach dem Gesagten schenkt Raum.
Fasse am Ende in eigenen Worten zusammen, was du verstanden hast. Das zeigt nicht nur, dass du zugehört hast, sondern räumt auch Missverständnisse aus. Achtsames Zuhören ist ein Geschenk an euch beide.
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