Multitasking fühlt sich produktiv an, ist aber meist das Gegenteil. Dein Gehirn wechselt zwischen Aufgaben hin und her und verliert bei jedem Wechsel Zeit und Konzentration.
Beobachte dich selbst: Wie oft wechselst du zwischen E-Mail, Aufgabe und Gespräch? Jeder Wechsel kostet Energie, auch wenn er schnell wirkt. Bewusstsein ist der erste Schritt zur Änderung.
Arbeite bewusst an einer Sache nach der anderen. Schließe die Aufgabe ab oder erreiche einen klaren Zwischenstand, bevor du zur nächsten wechselst. Einzelaufgaben sind in der Summe schneller.
Bündle ähnliche Aufgaben, etwa alle Mails in einem festen Zeitfenster. So reduzierst du die ständigen Wechsel und gewinnst lange, ungestörte Phasen für das Wesentliche.
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