Reflexion scheitert oft, weil sie zu groß gedacht wird. Du willst dein ganzes Leben durchleuchten und verlierst dich dabei. Dabei reichen fünf Minuten am Abend, um dich spürbar weiterzuentwickeln.
Stelle dir drei einfache Fragen: Was ist heute gut gelaufen und warum? Was hätte ich anders machen können? Was nehme ich mir für morgen vor? Mehr braucht es nicht.
Schreibe die Antworten auf, statt sie nur zu denken. Schrift macht Gedanken sichtbar und wiederholbar. Nach einigen Wochen erkennst du Muster, die dir vorher verborgen blieben.
Die Rückschau ist kein Tribunal, sondern ein freundlicher Blick zurück. Sie hilft dir, aus jedem Tag eine kleine Lehre zu ziehen, ohne dich zu verurteilen.
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