So beendest du deinen Tag mit einem klaren Kopf

Du gehst ins Bett mit einem Kopf voller offener Enden. Die Gedanken an morgen rauben dir den Schlaf.

Schließe den Tag bewusst ab: Schreib auf, was offen ist, und leg es weg. Der nächste Tag beginnt, wenn er beginnt – nicht heute Nacht.

Ein kurzer Rückblick am Abend bringt den Kopf zur Ruhe. Mehr dazu im Beitrag Zeitfresser erkennen: So gewinnst du täglich eine Stunde zurück.

Beende den Tag, bevor er dich beendet. Ein klarer Kopf schläft besser.