Du sagst Ja, wo du Nein meinst, weil ein Nein sich anfühlt wie Schuld. Dabei schützt eine Grenze mehr, als sie verletzt.
Eine Grenze ist kein Angriff, sondern eine Information: Das geht für mich, das nicht. Wer sie respektiert, respektiert dich.
Grenzen zu setzen ist ein Akt der Selbstachtung, nicht des Egoismus. Mehr dazu im Beitrag Selbstwert jenseits von Leistung: Wertvoll sein ohne etwas leisten zu müssen.
Dein Nein ist ein Geschenk an dich selbst – und an die, die dich wirklich kennen wollen. Sag es klar und ohne Schuld.