Viele Menschen zählen ihre Schwächen sofort auf, geraten aber ins Stocken, wenn sie eigene Stärken benennen sollen. Das liegt daran, dass Stärken uns selbstverständlich erscheinen. Was dir leichtfällt, wirkt auf dich unspektakulär, obwohl es für andere eine Gabe sein kann.
Frage drei Menschen, die dich gut kennen, was sie an dir schätzen und wann sie dich als stark erleben. Bitte um konkrete Beispiele. Fremde Wahrnehmung deckt oft Fähigkeiten auf, die dir selbstverständlich erscheinen.
Sammle anschließend eigene Belege: Wann hast du zuletzt jemandem geholfen oder etwas durchgehalten? Notiere diese Momente in einer Liste. Nicht große Erfolge zählen, sondern die kleinen alltäglichen Beweise.
Lies die Liste regelmäßig, besonders an Tagen des Zweifels. Es geht nicht um Selbstbeweihräucherung, sondern um ein Gegengewicht zur Stimme, die nur Mängel sieht. Wer seine Stärken benennen kann, tritt ruhiger auf und braucht weniger Bestätigung von außen.